何のためにソーシャルメディアを使うのか？
お久しぶりにオファーを頂いたので
横浜でソーシャルメディアのセミナーをさせていただきます。
ピンと来たら会いに来てくださいませ(^^)
サマ・サマ　サロン、ステキな空間ですよ。
http://www.reservestock.jp/events/38888

大すきなお友達が
一昨日の夕方の新宿でのわたしとのインナーボイスセッションの振り返りを書いてくれました。
すっごくステキで、本人に了解を得たのでシェアさせていただきます。

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えへへ～＾＾
また階段を登ったのでここに記録させて下さい☆

ベタなのだけど私の中に真黒な暗闇があったの。
その反対側には透明で真っ白な光り輝く世界があったの。
暗闇は一瞬で白色を黒色に染めようとする・・。
暗闇の中には雫型の“怒り饅頭”君がいて私の心にへばり付いていた。
はがそう、はがそうとしても頑なにへばり付いていた。
私はその暗闇を目を凝らして見てみると
壁はごつごつとした岩の様だった。
緑色の苔が生えていてちょろちょろと水が流れていた。
頭に浮かんだ言葉は「ネイチャー」、そう自然界だった。
今までは“怒り饅頭”君とはどうやって付き合っていけばいいかわからなくて、見ないふり、気づかない振りをしていた。

うふふ☆＾＾☆
ちょっとわかった。
自然体でいいのね☆

私は“怒り饅頭”君をピンク色のビー玉にしようと思ったけど
全然小さくならずに、でこぼことした不格好な肉まんになった。

それでいいの。

肉まん君は私と共にいて「時々思い出して声をかけてね」と言っている。
見なかった事にしてごめん。
夫に侵されたこと。
母にアイロンをあてられたこと。
右のおっぱいに穴が空いたこと。
全部全部苦しかった。

で　も
それもひっくるめて「わたし」だったよ。

また苦しくなったら私は「ふう」と息を吐いて心にhugをしよう。

えへへ。

どうもありがとう。
＠のっちゃんのインナーボイスのセッッションより★

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一歩一歩
ちゃんと体験して前に進む彼女を尊敬しているし、
すごい！と思います。

これからもずっとずっとエールを送るよ(^^)
わたしも自分と丁寧に向き合おう。

『自己表現力アップ♪サナギから蝶になるワークショップ』昨日のまとめ
昨日は新宿ワークショップの2回目。
参加者の8割がインナーボイスのインストラクタ―という不思議な雰囲気に(笑)
でも、ナビゲーターは
お笑い福祉士めんぼーくん（河合 孝彦）
誰が相手でもうまい事持って行きます(笑)
インボイ仲間は基本、自分大好き人間。
自分にダメ出しをやめる事の大切さを知っている人たちなので、
自己表現が素直なのです。
貯まっていたネガティブなエネルギーを笑いながら吐き出して、
応援する、応援される。
このキャッチボールの心地よさと大切さを体感するとクセになる(^^)
詳細はこちら↓
http://ameblo.jp/colorful1968/entry-11859069219.html

昨日は新宿での自己表現ワークショップでした。
ナビゲーターはお笑い福祉士めんぼーくん（河合孝彦さん）。
昨日も何故か8割がインナーボイスセラピーのインストラクター(笑)
インボイインストラクターはやたらと仲がいい(^^)
おまけに昨日は、インナーボイスセラピスト協会長の富森一実サンまで参戦。

さて、何が起こるか？ドキドキの自己紹介。


ナチュラリストてんこちゃんが何故かわゆく座ってスリスリしているかと言うと、
「ぱーちゃん」の役なのです。
ぱーちゃんは一実さんちのかわいいワンちゃん(笑)
一実さんちの和やかな団らんの一コマを再現。


そして、インボイインストの中でもキレの良いポーズが人気沸騰中の
やっちゃんの、
「あ。みっけちゃった」瞬間。
何故にこう、キレがいいのか？
天性のものなのか？


ナビゲーターめんぼーくんVS協会長一実さんの演出すり合わせ。
ボス対決的雰囲気で安定感のある漫才状態(笑)
そして、みゆきちゃんはやっぱり「ぱーちゃん」の役なのです（＾＾；



さてさて、今度は家族を表現した一コマを写真に。
こっちチームは「ブラピ一家をイメージ」
キレイにまとめたね～(^^)
絵になってる！


対してこっちは、「サルの一家」
ノミ取りの連鎖(笑)
ちなみに大柄なのに一番ちっちゃくなってるのがわたし、のっちゃんです。



さあ、後半はボイジャータロットを使った応援ワーク♪

やっとわたくし、カメラマンからワークショップに参加している感じに(笑)
ダンサーまみちゃんの引いたカードは「遊ぶ子供」
遊ぶ子供は、子どもの頃に子供らしく過ごせなかった思いを現わします。
子どもの時にやりたかったこと、今なら出来るよ。
思いっきり遊んでみようよ♪
その気持ちをダンスで表現(^^)


優雅なダンスにみんなうっとり～。
こんな風にきれいにしなやかに踊れたらいいなぁ。
まみちゃんは前回のワークでオーダーした願い、早速兆しがやってきているようですよ！
スゴイよね！応援力(^^)


続いて、さらに応援ワーク。
応援ワーク初めてのお三人ですが、ナチュラルだったね～(^^)
みんな人を応援したいって気持ち、あるよね。
それを言葉にする、しぐさで表現する。
しっかりと相手に伝わる。
想いのキャッチボールって気持ちいい。

応援してあげたい。
でも、言葉にすることってなかなかない。
心の中にある思いを出してみると、
届ける相手は笑顔になる(^^)


さあ、だんだんルールがわかって来て
応援団の人数が増えてきました！
今度はたかみさんの夢を応援♪
自分だけのためにみんながメッセージを贈ってくれるって日常ではなかなかないよね？
みんなの想いが一点に集中しておっきくてあったかな空間になります(^^)


最後の応援ワークは、りんちゃんのために。
りんちゃんは新しい一歩を踏み出すことに決めたばかり。
その夢を語り、
一人ひとりがりんちゃんを囲んで応援メッセージを送ります。
更にみんな一斉にりんちゃんにエールを(^^)

りんちゃん、
感無量で泣いちゃいました。
新しい道を進んでも仲間であることは変わらない。
そんな絆をしっかり繋いだ応援ワークになりました(^^)


ワークショップの後はお弁当を持って新宿御苑へ。
今度はナチュラリストてんこちゃんのリトリート。

リトリートって、休息っていう意味なんだって！
知ってた？
わたしは知らなかった（＾＾；
ただただてんこちゃんのファンなので参加しちゃいました。

新宿御苑の中央休憩所の近くの東屋。
遠足みたいにまったり。

それでも、お弁当の後は、
書きまくるワークと、
てんこちゃんの誘導でインナーチャイルドのワークを。
全員何かしらのモノに出会えて、
アドバイスやらエールやらをしっかり受け取っていました(^^)


てんこちゃんのミニリーディングの順番待ち中に、
缶の味噌汁を飲む、やっちゃん。
なめこが入ってるんだって～。
飲み口からちゃんとなめこが出て来るらしい(笑)



実は、ミニリーディング中に集中豪雨に！！
でも、全員分のリーディングが終わったら
このさっぱりしたお天気！！
午前もワークショップ中は雷雨とかだったらしいけど、
全てが順調に流れて行きました。
すごいよね。

盛りだくさんの、
大人の遠足状態でした(^^)
この晴れ晴れとした顏を見て。


腹抱えて笑い、最後には感動しちゃうワークショップ。
次回は6/19(木)

気になる方はこちらをチェックしてね↓
http://www.reservestock.jp/page/event_series/4968

三回連続の三回目になりますよ。

【一歩踏み出すためのメッセージ♪ボイジャータロット無料体験会】
のっちゃんです。
来週月曜日、5/26(月)10：00～12：00
スタジオルクスでボイジャータロットの体験会を行います。
リーディングをするのはボイジャータロット認定プラクティショナーの
大嶽 由美子さんとプロ講座受講中の平賀 亜紀さん。
カードで自己紹介や、ゲームやリーディングでわいわい楽しく過ごしていただきます。
終了後は時間の許す方はランチに流れましょう(^^)
詳細こちら↓
http://www.reservestock.jp/events/38373

胸にしまっていた悲しみ
おはようございます、のっちゃんです。
ただいま新宿に向かっています。
そんな中でもボイジャー引いてます（笑）
「悲しみ」
過去に、
辛すぎて目を背けた悲しい気持ち。
長い年月を経て、やっと消化出来る時が来ました。
あなたは受け止められるだけ成長したし、涙を流す時にそっとそばにいてくれる人もいるのではないでしょうか？
泣きましょう。
悲しいと感じているのに、人にそっと背を向けて気づかれないように心の奥で泣いていた過去の自分を抱きしめてあげましょう。
良いとか悪いとか、正解とかは関係ない。
あなたはただ悲しかっただけ。
悲しみの感情を経験していただけ。
その経験は、おもいやりとなって、ハートに薔薇を咲かせるタネでした。
心地よい一日を♪
5/26の10時から
スタジオルクスでボイジャーの無料体験会やります。
詳細は↓
【参加費無料】沼津でボイジャータロットオープンデー♪
　⇒　http://www.reservestock.jp/events/38373/

プチ動画を撮ろうと思うんだけれど、この所全く撮れない・・・。

ので、ラジオ（音声データ）を作って見た。

http://innervoice.asia/?page_id=14

文章でも、話すことでも
自分の中では変わらない。

書いている時も、話している時もあなたに話しかけているから(^^)

身体と対話するって、どんなこと？

わたしは日頃、
自分の意識が身体よりもずんずん先を歩いているのを感じ事が多い。
身体があることを忘れちゃうことが(笑)

でも、
当たり前だけれどわたしたちは身体がなければ何もできない。
動くことも食べることも歩くことも。
それでも、そうして忠実に自分の思うとおりにしてくれている身体を労わる事ってなかなかしない。

今日のプチラジオの中では、わたしが身体に話しかけるようになった出来事について話しています。
インナーボイスを学ぶ前に、思い付きでやってみたこと。
その事を、今振り返ると、なるほどね～と思う訳です。

言いたいことが言えるようになるって？
わたしは長年、言いたいことを飲み込む癖がありました。
（自分が思うだけで周りから見たら違うと思いますよ。笑)
どうして言えないのか？
そのメカニズムってどんなものなんでしょうかね？
そんなことをつらつら書いてみました。
「言いたいことが言えるようになるって」
http://ameblo.jp/colorful1968/entry-11856404404.html

言いたいことを言えたら。
そう思う事ありますか？

逆に、言いたいことが言えないっていうのはどうしてでしょうか？
「いいたいことを言ったら〇〇だから」

わたしの場合は「否定される」ということがネックでした。

それは、結婚してから特に感じていたこと(笑)
うちの旦那さんは男性に良くある論理的な人です。
結婚してから、好奇心旺盛なわたしは度々、
「これがやりたい」
「これが欲しい」
という話をすると、
「それやってどんないいことがあるの？」
「それってお金になるの？」
と毎回言われました。
そこでわたしは毎回言葉を飲み込んでいたのです。
いろんなことを諦めたりもしました。

旦那さんが納得する『論理的な理由』が言えなければダメなんだと思っていたんです。

でも、
やがてそれは違う事に気づきました(笑)

しかし、絶えず何か新しい事に取り組みたい気性のわたしは、
将来きっと仕事の役に立つからという大義名分を考えて、
Macのパソコンでillustratorのソフトを使う事に夢中になったり、
手書イラストを描いて新聞記事の挿絵を描いたり、
情報誌の挿絵を描いたり、
記事を書いたり、
子どもたちのためになるからと、
人形劇を始めたり、
読み聞かせを始めたり、
読み聞かせのHPを作ったり、
学校のPTAをやったり、
内職よりお金がもらえるからと
アキバ系の人形の洋服を作って（作る人を集めて）東京ビックサイトでイベントの売り子をしたり、
言葉を飲み込んでいた割にはいろいろやってきましたね(笑)

それでも、言いたいことが言えなかったんですよ。

もう15年以上前のことですが、
今、師匠と呼んでいる鈴木美穂さんの催眠療法のワークショップがありました。
当時すごく憧れていて（今もですが）とにかく会って美穂さんのワークが受けて見たかった。

でも、旦那さんに言われることはわかっていました。
「それやってどんないいことがあるの？」
「それってお金になるの？」

いつもなら諦める。
でも、
でも、
行ってみたい！！！

ずーーーーっとずーーーーと悶々と悩んで。

そして、
行きついた先は、
「ダメもと」(笑)

ダメもとで旦那さんにお願いしてみよう。

当時は三番目の子どもがまだ2才くらい。
一日がかりが二日間のワークでした。

でも、
ダメもとで言ってみたんです。

「それやってどんないいことがあるの？」
「それってお金になるの？」

って多分言われたと思う。

でも、

「役に立たないかもしれないけど、とにかく行きたい！！」
そう食い下がったら、



「ふ～～～ん。行きたきゃ行けば」




・・・・・・・・・・・




？
今なんて？
？
行っていいの・・・・・？


それで、まんまと行けましたヾ(o´∀｀o)ﾉ


なんにも論理的じゃないのに(笑)


旦那さんが納得する『論理的な理由』が言えなければダメなんだ。
それは『思い込み』でした。


わたしは妄想族で、
「きっとこう思っているに違いない」
って良く思う方だったんです。
それは、過去に自分がされたこと、言われたことを「根に持って」覚えているから、
その記憶とリンクさせているんですよね。

でも、
過去は過去なんです。
思い込みは思い込みで事実ではないんです。


人は感情を巧みに使って生きています。
例えば、
あなたが過去にとても悲しかった時のことを思い出してみて下さい。





・・・・・・・







・・・・・・・








・・・・・・・








悲しくて、泣いたかもしれない。
その時胸が苦しくて
叫びたいような気持ちだったかもしれない。
お腹の底からねっとりとした何かが湧きあがっていたかもしれない。





じゃあ。
今度は、







今までの人生で、すっごくうれしかったことを思い浮かべてみて下さい。









・・・・・・・・・








・・・・・・・・・










・・・・・・・・・







家族の温かさや、仲間の温かさ、
認められてうれしかった瞬間。
体中から暖かい何かが湯気のように湧きあがって
ハートが温かくなって、
安心で幸せでちょっとハイテンションで。






ほらね。







頭で考えるだけじゃなくて、
身体の中で記憶しているんですよね、感情って。


感情の世界に事実はありません。
どう感じたか？
どう思ったか？

そして、その感情は
身体の反応とともにしっかりと記憶されています。


ふと目にしたこと、
聞こえたメロディー、
手触りや感触、

それらはいわばすべて「思い込み」です。


今、
あなたが少し自分の内側の感情にアクセスした瞬間に
身体は忠実に再生を始めるのです。
CDやDVDのように。


言いたいけど言えない。
きっと〇〇だから。


それは、思い込み。
過去のデータの蓄積です。

それは、
今、悲しみからうれしい出来事にスライドしたように
変えることが出来る。


関連付けを変えることが出来る。


わたしは言いたいことを言うようになりました。
論理的にいうこともある。
感覚的にいうこともある。
でも、なんの抵抗もなく「言ってもいいんだ」と思うようになったのは、
『わたしは誰かの許可を得なくてはならない』という枠を外すことを自分に許してあげたことが大きいです。


それは、
わがままを言うというのとはちょっと違うんです。


わたしがインナーボイスのセッションで出会う方の多くは、
「言いたいことが言えない」という、
喉が詰まったような気持ちでいらっしゃることが多いです。
それは、自己評価がとても下がっている状態です。



でも、
とてもステキなんですよ！
自分で見えていないだけで。





わたしは目の前に（skypeの画面の向こうでも）いる方のキラキラしている資質をいつも感じます。
「ホントは〇〇したい」
「ホントは〇〇って言いたい」

え～、やればいいのに。
言ってみればいいのに、すごくいいと思うのに。


そんな風にいつも言っていて、
良く会ってる方は、10～20分くらい話をしていると、
「なんか気分良くなってどうでも良くなって、満足。
もう帰ってもいい～(^^)」
とか言い出す(笑)
わたしはいいんですけどね、帰ってもらっても(笑)




「きっと〇〇だから」




これをぶち壊すのがわたしは得意だし大好きです。
それは自分が散々やって来た心癖で
経験豊かですから(笑)
壊し方も研究しましたからね～～～～。



言いたいことを言いたい方は、


「きっと〇〇だから」
から一歩だけ出て見ても面白いですよ。
ちょっとだけいつものバリエーションと違う事を言ってみる。
ちょっとだけいつものバリエーションと違う事をやってみる。

そのさざ波のように小さな出来事が、
あなたの人生という船の進路を変えるかもしれない(^^)

インナーチャイルドって弱い存在じゃない
今日もわたしの実体験。
長年自分は傷つきやすくて繊細で、なんて『誤解』をしてきたわたしが、本当は違ったんだ！と気づくお話しです(笑)
「わたしの中のタフでパワフルなインナーチャイルド」
http://ameblo.jp/colorful1968